sabato 13 novembre 2010

Run: 17Km Venerdì 12/11/2010

Sapevo che avrei potuto fare un lungo, almeno la speranza alla partenza era quella. Speravo che il freddo non fosse così intenso da bloccare la voglia di stare fuori e correre. Parto direzione Parco Lambro, ma questa volta non intenzionato a fare il solito giro interno del Parco di 2,5Km. Infatti una volta arrivato in via Feltre, procedo fino all'entrata dopo lo Schuster. Entro quindi dalla parte della nuova pista per gli Skateboarder. Mi dirigo poi verso l'esterno, via Crescenzago, per poi tornare nel Parco costeggiano i nuovi campi del Cimiano. Prendo e chiudo il primo giro accelerando, i Km totali risultano essere 6,6 da quando sono partito, il giro che ho fatto è di circa 4Km. Lo faccio una seconda volta, un po' meno brillante, ma carico. Al momento la sera inizia a calare e il buio scende implacabile. Al termine del giro, provo un altro affondo, circa 300mt. Ma il bello è che il viottolo è pieno di foglie arancioni e non lo distinguo più, ad un certo punto mi giro e mi trovo in mezzo al verde. Una piccola variazione sul tema!. Al rientro passo da Cascina Gobba allungando così la strada, mi porto sulla ciclabile e arrivo in via Idro fino al campo... Non controllo il Km ma vedo che con le pulsazioni sono sempre sulla soglia dei 160b/m. Allungo fino al ponte di Ponte Nuovo e rientro.
Al fine sono 17Km con il crono che segna 1h31m. Il passo medio è stato 5:28" al Km. Mi ritengo soddisfatto anche perchè la stanchezza ora prevale, e la fatica si sente parecchio.

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