Run: 7Km Mercoledì 10/11/2010

Grande risultato e migliorato il mio primato personale sui 7Km. La prestazione andrà un po' rivista, in quanto ho calibrato male lo sforzo, partendo forte nei primi 2Km e soffrendo nel terzo e quarto. Per fortuna mi sono ripreso e sono riuscito a chiudere un settimo Km col tempo di 4:40. Mi sono sbilanciato nella prima fase della corsa perchè ho trovato in pista ciclabile, un signore che corre sempre e che stava sulla mia scia. Ho superato al Km 1 mia sorella e il Ciccio (suo compagno) e forse spinto dalle motivazioni ho dato un po' troppo. Ai 2,5Km il signore mi ha detto che avrebbe aumentato per l'allungo del suo ultimo Km, io ero un po' in apnea e ho preferito calmare il mio passo e rallentare le pulsazioni del cuore. Il rientro è stato comunque veloce. 5min e 5sec al Km sono un buon crono, ma sui 7Km, vorrei riuscire a portarlo ai 10. Vediamo c'è tutto il tempo per crescere e migliorare. Per fortuna non faceva molto freddo, ma il tempo invernale sarà un po' un freno per i miei miglioramenti, speriamo di non essere troppo penalizzato.