Run:10Km Lunedì 08/11/2010

Esausto da un week end lungo dallo shopping compulsivo e dalla visita milanese dei nipoti (Gio, Gian e Glo) non vedo l'ora di correre. La mattina aveva addirittura grandinato, ma la sera la temperatura è solamente un po' freschina. Sono col nuovo antivento e mi trovo molto bene. Parto e mi sento bene, tengo un ritmo più che degno, decido che il lap del crono lo metto a 3,500mt. Il conteggio non lo guardo nemmeno, mi giro e provo subito a alzare leggermente il ritmo. Sudo molto, ma è tutto ok. Chiudo al 7Km con un 36 e rotti sul crono. Punto con fermezza ai 10Km. Il passo è un po' meno leggero, ma provo ad accodarmi ad un altro podista, gli ultimi 1500mt sono in scia, vedo che stiamo tenendo un buon ritmo, quando il mio riferimento accelera e mi lascia sulla scia. Chiudo con un buon tempo 52:19. Con un ritmo medio al Km da 5.14, purtroppo altri dati non riesco a fornirne in quanto invece che bloccare il cardio, metto il lap...il cronometro continua a correre e i dati si sfalzano leggermente.